Em geral ...

Boa tarde florzinhas !!!!!!

Vim postar aqui hoje sem muitas idéias e assuntos, mais com bastante saudades...

O final de semana não foi nenhum primor, teve pizza no sábado e escondidinho de bacalhau no domingo que durou até o almoço da segunda (odeio quando comida saborosa e calórica sobra), resultado, mesmo com toda a trabalheira arrumando a casa e indo na academia no sábado o peso na balança não saiu do lugar de sexta até hoje, perdi 700gramas de 72 kg para 71,3 kg.

Minha meta no Desafio de Primavera foi bem realista, no inicio estava com 76 e calculei uma perda de 6kg  ou seja, 70kg, cerca de 500 gramas por semana, o fim do Desafio como muitas de vocês sabem  é dia 23 de setembro, tenho ainda praticamente 4 semanas para eliminar os 1,3kg que faltam, na verdade, espero perder bem mais que isso e passar definitivamente da casa dos 70 kg.

Esses dias estava lembrando tudo que já tentei fazer desde o inicio do blog, e dei muita risada lembrando das coisas que funcionaram e das que não funcionaram comigo, vi em um blog uma listinha de recompensas e achei legal e fiz uma pra mim, gente eu sou aquele tipo assim, se tiver dinheiro vou lá e compro, não adianta achar que vou esperar emagrecer certo peso pra comprar aquilo, comigo esse negocio furou total!!!!

E percebi que com algumas pessoas dá certo, então não existe fórmula, e sim cada uma deve buscar o seu método, com o tempo vou contando mais erros e acertos pra vocês.

Então gente, é isso, academia tá indo muito bem acho que esse ano peguei gosto pela coisa, independente do horário consegui colocar a A.F em minha vida, na alimentação erros e acertos como sempre e assim a gente vai levando.

Determinação, força, saúde e vontade de viver a todos nós!!!!!!

Bjkocas lights

Olá flores!!!


Tô super feliz hoje, vocês viram o post no Desafio de Primavera CLICA AQUI, fiquei em 2° lugar na perda de peso dessa semana, minha meta até o final desse desafio que será dia 23/09 é chegar aos 70 kg, espero passar desse número, quero agradecer a Thalita do Tem Salada? que foi a primeira a comentar e adorei  o coment dela linda e phyna como sempre !!!!!
Bom , com relação a r.a estou diminuindo consideravelmente o carboidrato durante o almoço, mesmo porque estou preocupada porque estou trabalhando sentada o dia todo, e a noite faço um lanchinho natural  antes da academia, depois que chego  fico só na frutinha e um leitinho desnatado, estou tendo que  readaptar a alimentação toda, acho que é assim que tem que ser né, R.A EVER, FOREVER !!!!
No mais sem novidades, só estou tristinha por não conseguir comentar nos blogs de vocês, mais eu juro que leio tudo, vou tentar comentar hoje a noite, porque adoro conversar com vocês.
UM GRANDE BEIJO PARA TODAS OS SEGUIDORES E VISITANTES DO BLOG!!!!!! FORÇA PARA TODOS NÓS!!!!!!

Segue a entrevista do Desafio de Primavera (adorei responder, é uma ótima reflexão)

Polyana Gonçalves

Peso no inicio do desafio:  75,0kg

Peso Atual: 72kg

Saldo: 3kg

Um pouco da minha história:

Decidi começar a fazer R.A esse ano quando ganhei uma calça da minha irmã que ficava larga pra ela e em mim não entrava, coincidiu com o Natal do ano passado, fiz a famosa promessa "ano que vem eu faço dieta", e realmente estou cumprindo o prometido só que com R.A + A.F que aprendi que estará presentes pro resto da vida.

Por que o peso é um problema para você?

Além da vaidade, tem a questão da saúde também, além de ter hipotireoidismo que por orientação médica é imprescindível a atividade física, eu estava começando a sentir dores nas pernas e joelhos.

Por quais situações já passou?

Já passei por várias situações constrangedoras, até quando estamos no peso ideal sempre tem um engraçadinho pra falar alguma coisa, mais em especial quando perdi o emprego, uma tia me disse assim “É agora o jeito é emagrecer né porque gorda e a toa não dá”, foi bem pesado, pois estava no inicio do processo de reeducação alimentar.

Um resumo da semana

Minha alimentação foi  bem controlada somente no domingo com alguns alimentos mais calóricos, sem exageros, e como mudei minha rotina voltando a trabalhar, não deixei de ir nenhum dia a academia, fui inclusive no sábado.

Bjkocas lights

Bom dia lights!!!!!

Estou sumidinha, e em dívida com os comentários nos blogs de vocês, mais não deixo de ler nenhum, ainda estou me adaptando a nova rotina e realmente pude perceber que o que estava faltando para mim dar um up na R.A, que era uma ocupação fora de casa, porém só quem fica em casa sabe o trabalho que dá, foi bom ver os dois lados da moeda porque assim pude ver e mudar minha opinião sobre quem é dona de casa, toda hora a pia enche de louça,  você lava todo o quintal e de repente dá uma ventania típica de agosto e vc corre pra limpar, mais estou feliz por voltar, aqui na escola é muito tranqüilo pena que a internet esta péssima e já fazem dois dias que no período da manhã ela cai e só volta a tarde, então meu trabalho  fica meio acumulado, daí o fato de não conseguir falar com vocês sempre, porque quando chego em casa estou off animo com internet.

Com  relação a A.F estou indo todo dia, inclusive sábado passado eu fui, foi muito legal, mais vazio, durante a semana vou a noite, porque de manhã não dá, acordo para trabalhar 6h30, então teria que arranjar uma academia que abrisse as 4h00 pelo menos (sem cogitação rsrsrs acordar esse horário pra malhar), meu treino está muito extenso, fico mais ou menos 2h na academia, saio da escola as 18h00 vou pra casa, lancho e por volta das 18h40 estou lá, meu marido me busca lá pelas 21h00, aí chego em casa e faço o almoço do outro dia, mais confesso que estou adorando essa correria e a aquela vontade de sexta-feira chegar voltou (é sempre assim né) rsrsrsrs

    

Bjkocas lights

É VERDADE !!!! 72,3KG

Olá!!!!!!!




Me pesei hoje pra tirar a dúvida e realmente o resultado foi esse mesmo 72,3 kG!!!!!!!

ISSO AÍ EM CIMA FOI O QUE EU JÁ ELIMINEI  !!!!

Legal, né, porém tenho que me segurar hoje devido ao fato que aqui na escola vai ter o evento do Dia dos Pais, vai  ter jantar, e como não vou a academia hoje a força de vontade tem que ser maior, mais o bom é que vou ficar no caixa das bebidas, então a tentação não vai me pegar.
Estou fazendo como vocês me falaram e tentando trazer os lanchinhos de casa, tá sendo a melhor coisa.
Bom gente é isso, que o final de semana de todas nós seja bem light


Bjkocas lights

Novidade!!!!

Bom dia flores!!!!!


O título se deve ao fato que meu peso estava completamente estacionado nos 73,5  até 73,8 kg e hoje depois de uma semana master corrida de de novidades em que estou trabalhando de manhã e a tarde e academia a noite, subi na balança hoje de manhã e fiquei mega feliz, ela marcou 72,3 kg, será que é verdade me pesei 2 vezes afff dá até medo né...
Se for isso mesmo são 10 kg OFF !!!!!!!!


Queria agradecer a todas pelos incentivos no meu retorno a vida de trabalho x casa x academia, não está sendo fácil não, mais estou buscando força em vocês que já vivem essa rotina, né.
Bjkocas lights

Trabalhando !!!!!!

Bom dia bloguetes!!!!!


A novidade de hoje é que voltei a trabalhar, depois de 7 meses em casa, estava me sentindo bem e mal ao mesmo tempo (deu pra entender!?!?!?), estava bem porque estava seguindo a R.A direitinho, os horários, a a academia e tudo mais, e mal por me sentir meio a toa, apesar que casa dá muito trabalho, mais só a renda do meu esposo tava ficando apertado, nós mulheres sabemos a compulsividade que temos e é lógico que eu não fujo a regra, esses meses passei me segurando e deixei de comprar muita coisa que gosto, apesar de meu marido ser um fofo, a gente quer ter nossa grana né.
Então estou trabalhando em uma escola, na  área financeira, de manhã e a tarde, ou seja a atividade física ficará para a noite, tô apreensiva com relação a R.A e A.F, quero dicas das meninas que trabalham, sempre trabalhei mais nunca fazendo A.F e R.A.
Help!!!!!!!!!!

Me pesei hoje e a balança marcou 73,2 kg

Bjkocas lights

Sorteio kit Yes cosméticos

Bom dia!!!!!!
 Tá rolando no blog Questão de Beleza um super sorteio  de produtos da Yes cosméticos!!!!!!

São eles:

- Uma sombra na cor Chocolover;

- Uma sombra na cor Lumiere;

- Um blush na cor Rosa Nude;

- Um batom Paris;

- Um lápis duochrome Blue.

Segue as regrinhas:

Quer participar? Vamos às regras:

- Seguir publicamente o Questão de Beleza (não precisa ter blog, basta ter uma conta de email do gmail, orkut, twitter);

- Ter residência no Brasil;

- Prencher o formulário aqui;

Quer ter mais chances de ganhar? Simples:
- Se você divulgar o sorteio em seu blog, pode se inscrever mais 2 vezes;
- Se você seguir o QDB no twitter e der RT na frase "Quero ganhar o kit de maquiagem da Yes Cosmetics, que o @questaodebeleza está sorteando - http://twixar.com/9O7WfS9tRh", pode se inscrever mais 1 vez.

Resumindo tudo para não ficar dúvida:
- Quem só seguir o blog pode se inscrever apenas 1 vez;
- Quem nos seguir também no twitter e der RT na frase pode se inscrever 2 vezes;
- Quem divulgar em blog pode se inscrever 3 vezes;
- Quem divulgar no blog, nos seguir no twitter e der RT na frase pode se inscrever 4 vezes..

As inscrições vão até 05/09 e anunciaremos a sorteada no dia 06/09.

Mandaremos email para a sorteada e se não houver resposta em 48 horas, sortearemos novamente.

Participe!

Bjkocas lights

Dia dos Pais!!!!! êta jaca!!!!!

Boa noite lightsssss!!!!!

Parabéns a todos os papais!!!!! Inclusive o meu que não lê blog e vive sem internet muito bem e feliz e nunca vai ler esses meus posts, mais é o pai mais fofis do mundo !!!!! (o que vale é a intenção)

(Favor, nas proximas linhas, leiam conforme meu dialeto de origem o Mineireis) Bom gente, jaquei fora de base, no café e no "armoço" o trem até que foi bão, comi direitim, mais na "janta", o trem desandô, pizza que o "môr" feiz mais brigadeirim bão demais da conta, aí já viu né, a tar da jaca deu de aparecê, fazê o que né, uai!!!!!!! 

Enfim,a segundona que virou minha brother está aí para comerçarmos uma semana certinha tanto na alimentação como na atividade física!!!

O mineiro estava andando pelo mato e chutou uma lâmpada mágica.

Da lâmpada saiu um gênio, e lhe pediu que fizesse três pedidos

O mineiro pensou. . . E pediu um queijo.

O gênio pediu que o mineiro fizesse outro pedido.

O mineiro voltou a pensar e pediu-lhe outro queijo.

Restava-lhe um pedido.

O mineiro pensou, pensou. . .

E disse: Quero uma mulher!

O gênio exclama:

- Se você tivesse pedido quantos queijos você quisesse em um pedido, você teria mas um pedido e agora que você vem me pedir uma mulher!

Eh que eu fiquei com vergonha de pedir outro queijo!

Update: Pra variar troquei o template,como podem observar. Dá pra perceber que gosto de mudanças,sou assim com os comodos da casa também rsrsrs 

Post inspiração!!!!!

Bom dia gente!!!!
Como estão? Eu estou bem, sobrevivendo a falta da balança....
Esse post é rápido, mais para mostrar uma inspiração para todas nós.

antes                                                depois

   
Kelly Osbourne era conhecida como a filha gordinha do roqueiro Ozzy e chegou a declarar que tinha problemas de autoestima. “Eu fui chamada de gorda e feia pela mídia minha vida inteira. Se julgada dessa maneira me deixava arrasada”, declarou. Pois Kelly se tornou uma menina determinada e virou o jogo. A cantora e apresentadora tem tendência a engordar, mas conseguiu perder 26 quilos e exibe atualmente uma silhueta mais fina. Kelly ainda ganhou o posto de garota-propaganda da marca Material Girl, grife de Madonna.



Bjkocas lights

Minha companheira quebrou:(

Olá blogueiras lights!!!!!

Como falei para vcs na sexta passada foi meu níver (obrigada a todos que me parabenizaram), aproveitei e viajei, quando estava de saída, fui passar um batonzinho e eis que cometo um delito terrível, matei minha querida balança que estava em baixo da pia do banheiro e foi levada dessa pra melhor através de um "bicudo" que dei na coitada, nunca vi tanto caco de vidro :( é ela se foi e eu tô sentindo falta.....vai chegar outra só daqui 10 dias, não sei meu peso, a balança da farmácia mais próxima pifou, me acostumei com balança emcasa, acho que consigo ter um controle maior do peso.
Bem, como minha mãe me deu esse nome "Polyana" vou tentar tirar da situação a parte positiva e fazer um desafio pessoal  de como me comporto sem a balança, vou fazer uma média de quanto perdi o mês passado em 10 dias e quando a balança nova chegar tenho que ter perdido a média ou mais. 

O estrago

É isso gente, quero me desculpar por não estar comentando nos blogs mais a coisa aqui tá meio corrida, mais as visitas eu faço todo dia, estou sempre espiando vocês!!!!!! E também vou adicionar os novos segidores do blog!!! 


Bjkocas lights

Níver !!!!!

Olá pessoal!!!!!
Hoje é meu níver, 26 aninhos !!!!!!!! Pra variar vou viajar, mais hoje é a passeio, vou para minha terrinha querida Uberlândia !!!!!! Tô na correria, vou na academia mesmo assim, e saio daqui as 19h!!!  

Bjkocas lights e tá dificil comentar mais estou visitando todas voces viu amigas !!!!!

Perder para ganhar

Olá pessoal!!!!!
Ontem foi feriadão aqui, níver da cidade, então me permiti alguns (muitos) abusos, na verdade o maridão resolveu fazer um carinho pra gente, como ele adora cozinhar fez uma macarronada ao molho bolonhesa super suculenta e abriu um vinhozinho além da sobremesa de trufa de café que ele sabe fazer maravilhosamente, isso tudo a noite, confesso que quando casei aprendi e aprendo até hoje a cozinhar com ele, ou seja foi uma JACADA daquelas ......
Que frio é esse minha gente, eu moro no MS tem 2 anos e só tinha visto calor até hoje,afff, para piorar ontem feriado a academia fechada, subi na balança hoje e ela já mostrou os efeitos da jaca (como ela é rápida né) enfim.... hoje volta tudo ao normal.
Mais ainda não falei o porque do título do post, ontem resolvi aproveitar  o paradão e dar uma arrumada num dos quartos aqui de casa, o coitadinho tem de tudo, quero ver quando vier o baby, o que eu vou fazer com tanta tralha, e achei umas calças que não me servem mais, gente eu sempre faço doação de roupas mais com essas calças em emburrei e disse: "não vou doar, elas vão ter que me servir" Fiquei surpresa ao ver que são no total de DEZ calças, ou seja, é PERDER PESO PARA GANHAR 10 CALÇAS, tem jeans claro, jeans escuro, social, semi nova, quer recompensa melhor, já tem um tempinho que não estou comprando roupa, quero chegar nos 65/63 kg para começar a comprar, além do mais quando cheguei em 83kg (meu peso máximo) me desanimei de comprar roupas, porque algumas "G" estavam meio desconfortavéis, outro choque que levei pra acordar pra vida foi quando minha irmã mais velha que sempre foi mais cheinha que eu me deu uma calça que ela comprou e estava larga e e mim nem passou pelo quadril, foi quando dei o "ACORDA MENINA"!!!!
Desde então já perdi de 8/9 kg e agora minha meta está mais próxima, antes eu precisava perder 17 kg hoje pra minha meta de dezembro que é 65kg preciso perder 8kg, então meninas mesmo que o caminho seja lento, não podemos desanimar NUNCA!!!!!! Mesmo que aconteça uma jacadinha, pois vivemos em sociedade, vamos seguir em frente, o fardo fica muito mais fácil se pensarmos que devemos perder de quilo em quilo, para mim pensar assim está facilitando demais ......

Tirei fotinha para vocês verem, algumas entra falta fechar,outras estão apertadonas, acho que perdendo mais uns 4 kg, eu vou conseguir usar todas !!!!!!
  
Tô super atrasada com as visitas, vou tentar colocar e dia!!!
Bjkocas lights e otima quinta-feira!!!!

Segunda-feira sempre uma oportunidade.....

Olá florzinhas meninas!!!!!

É isso aí segundona na área, hoje em dia eu gosto deste dia, antes não gostava nem de pensar, no domingo já ficava deprê, acho que era pior o domingo (ficava tipo peru sofrendo de véspera).

Hoje me pesei novamente a balança sorriu bonitinha, mais não vou acreditar nessa danada não lá pela quinta-feira me peso denovo pra ver se é veridico, aí conto pra vocês.
Meninas,hoje é o dia de continuar pra quem já está na luta e recomeçar pra quem estava fora de foco, porque é segunda- feira e dia 01, então hoje é o dia!!!!
Como boa leonina mimada vou fazer propaganda do meu níver que é dia 05/08!!!!
E hoje trago pra vocês uma diquinha, é o pudim zero da Royal, bom para aquelas horas de ataque as doces, super fácil de fazer, é só adicionar leite desnatado e mexer no foguito ou microondas, 100g de pudim pronto tem 74 kcal, comprei esses dois e já fiz o de chocolate, não é aquela coisa docinha e saborosa (cabeça de gordinha) mais dá pra disfarçar muito bem. Eu aconselho colocar em potinhos fechados, porque coloquei em tacinhas na geladeira e no outrodia formou uma crostinha em cima que eu particularmente não gosto.

Bjkocas lights