Quem é vivo sempre aparece né? E aí como estão? Esse final de semana foi "trash" comi mais que lima nova, resultado não sai dos 70kg (ainda), até sexta-feira saio dessa casa com certeza!!!!
Sorte para todas e tenho certeza que todas nós conquistaremos nossos desejos!!!!
Estou lendo o livro "Pense Magro" e esqueci de levar meu cartão de enfrentamento na viagem talvez tivesse me ajudado a segurar um pouco mais, o livro indica esse cartão para lermos nos momentos de gula rsrsrs Fiz o meu e estou compartilhando com vocês, você coloca os beneficios de emagrecer nele, o que acredita ser mais importante nesse processo.
| Cartão de Enfrentamento das Vantagens | |||
| Melhorar a aparência | |||
| Melhorar minha auto estima | |||
| Fugir do diabetes e hipertensão | |||
| Sentir mais confortável ao me despir | |||
| Usar roupas que gosto | |||
| Ir a praia com mais tranquilidade | |||
| Não sentir culpa por comer | |||
| Comer somente o necessário | |||
| Não ser apenas bonita de rosto | |||
| Não ser chamada atenção pelo peso | |||
| Não usar modeladores | |||
| Não me privar dos tamanhos p e m | |||
| Esquecer os numeros GG e 44/46 | |||
| * Ler sempre que necessário | |||
Bjkocas lights
2 comentários:
Deslizes é mais que natural pra nós que passamos muito tempo tendo a comida como algo que nos dava prazer!
Mais vai ver que dá próxima já não esquece daquilo que está escrito no cartão mesmo que não o leve,agora é correr atrás do prejuízo!!
Bjo
oi poly....saudadessss
amiga...venho cometendo mais deslizes que nunca ...mas nada como uma nova chance né lindona? tenhop certeza que essa semana vc muda de casinha e quem sabe não me aluga a dos 70kg por um tempo rsrsrsr!!!bjussss amiga...força ai e vamos atrás dos nossos desejos!!!bjocas e boa semana
pepe manda bjinhos
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