CONTADOR DE CALORIAS

Bom dia!!!!!

Gente achei esse site que está me auxiliando a contar calorias, para quem usa esse método é bem legal e simples, porém tem uma falha falta alguns alimentos mais específicos, quando isso acontece procuro as calorias do alimento e substituo por um que seja próximo ao que esta faltando, tem também um relatório super legal que mostra a quantidade que você marcou como limite e o que você realmente comeu, além de dividir os alimentos em três cores vermelhos (mais calóricos), amarelos (intermediarios), verdes (mais saudáveis)
Segue o link para quem se interessar Contador de calorias CONTACAL.

Bjkocas lights

Feliz!!!!! Mudei de casinha!!!

Bom dia !!!!!!!!!

Gente tô muito feliz, mudei de casinha, é uma casinha menor mais quem se importa quando se trata de peso né rsrsrs

Morei em todas as casinhas desse residencial da 79 a 70 e agora .......


Me mudei para esta menor mais muito mais confortável meu endereço é na casinha 69,6Kg  - IMC 26,5




Bati minha meta do Desafio de Primavera antes de sexta-feira Yupiiiiii!!!!!!

Otimo dia pra todo mundo!!!!!
E que todos alcancem seus objetivos!!!!!!!
Bjkocas lights

DESEJO DO DIA

BOM DIA!!!!!

Não gente, não é de comida meu desejo é de produtinho novo no mercado (adoro novidades).  Quero compartilhar com vocês um produtinho que saiu recentemente no mercado é Sundown com cheirinho a base de frutas e flores. Sempre odiei o cheiro de Sundown, vai que esse é diferente, quero testar!!!!
Se alguem já tiver sentido o cheirinho me conta, tá.

Bjkocas lights

Apareci!!!

Bom dia!!!

Quem é vivo sempre aparece né? E aí como estão? Esse final de semana foi "trash" comi mais que lima nova, resultado não sai dos 70kg (ainda), até sexta-feira saio dessa casa com certeza!!!!
Sorte para todas e tenho certeza que todas nós conquistaremos nossos desejos!!!!
Estou lendo o livro "Pense Magro" e esqueci de levar meu cartão de enfrentamento na viagem talvez tivesse me ajudado a segurar um pouco mais, o livro indica esse cartão para lermos nos momentos de gula rsrsrs Fiz o meu e estou compartilhando com vocês, você coloca os beneficios de emagrecer nele, o que acredita ser mais importante nesse processo.

Cartão de Enfrentamento das Vantagens
Melhorar a aparência
Melhorar minha auto estima
Fugir do diabetes e hipertensão
Sentir mais confortável ao me despir
Usar roupas que gosto
Ir a praia com mais tranquilidade
Não sentir culpa por comer
Comer somente o necessário
Não ser apenas bonita de rosto
Não ser chamada atenção pelo peso
Não usar modeladores
Não me privar dos tamanhos p e m
Esquecer os numeros GG e 44/46
* Ler sempre que necessário

Bjkocas lights

Sair do sobrepeso essa é a meta!!!!!

Bom dia !!!!!!

Estou tentando escrever sempre mais tá dificil..... Bom mais já que estou aqui vou contar uma novidade, consegui baixar meu peso essa semana, me pesei hoje e apareceu na balança 70,4 kg.
Meu IMC de 31,6 (obesidade grau 1) no inicio do ano, e hoje está em 26,8 (sobrepeso).
Agora é correr atrás dos kg restantes para chegar no verão com pelo menos 65KG. Esse ano não vou fugir da praia !!!!!!!
Há tô ficando mais no facebook agora, quem quiser me adicionar é só procurar Polyana Gonçalves




Bjkocas lights a todas, adoro vocês

Desesperada !!!!

Olá flores !!!!!

Esse é o titulo que mostra o que estou sentindo com relação a minha rotina, gente tô desesperada!?!?!?!? Quero voltar a fazer minha r.a e a.f direitinho, o fim de semana foi meio erradinho,  academia só na segunda-feira até agora, e esse feriado então nem se fala, então não poderia ser diferente, a balança chiou feio comigo 71,6 kg, aff

Quero voltar ao normal da minha rotininha !!!!!!
Vou conseguir, ou melhor tenho que conseguir senão o barco afunda!!!

Beijo a todas e estou lendo voces viu, espero ter tempo de comentar

Bjkocas lights