Bom dia !!!!!!

Primeiramente um recadinho para ANA CHRISTIANE (ANINHA) , minha amiga não consigo falar com vc me passa denovo seu blog e email, bjokas para vc e pro lindo do pepe melhoras.

Oi meninas, passando rapidinho pra dizer que estou certinha na R.A, o baixo astral do último post sumiu, mesmo estando na TPM, já perdi peso estou com 70,1kg, mais sei que posso ainda estar inchada, mais mesmo assim estou correndo atrás do prejuizo.
Maridão está mais consciente, afinal de contas desde que falei meu peso pra ele, ele percebeu que não é fácil vida de mulher rsrsrsrs

Gente, torçam por mim estou na espectativa de conseguir um emprego mara, profissionalmente vai ser tudo!!!!!!!!!!! Acredito, na energia positiva!!!!!

Para não perder o hábito de colocar alguma fotinha no post, achei essa bem interessante.....



Bjkocas lights

Pós Compulsão ........sentimento horrivel

Bom dia!!!!!

O final de semana foi ótimo, almoço com a familia no domingo, porém não sei o que aconteceu é triste falar isso depois de tanto tempo lutando contra a balança, desde quinta-feira estou numa compulsão terrível e a falta de vergonha na cara só apareceu hoje.
Tentando encontrar motivos:
Tpm na área!!!!
Possibilidade de um emprego mara!!!! Esperando resposta e super ansiosa
Marido que só pensa em pizza, lanche e chocolate!!!!
Medo de engordar (estranho pq começo a comer)

Praticamente voltei pra casa dos 70kg, me doi escrever isso, mais tenho que ter foco, senão os 83kg e que vão voltar!!!!!!

Foco significa:
Alimentação ok
atividade fisica ok
Deus no coração ok
Fé que as coisas aconteceram ok

Fiz o seguinte me pesei pro maridão ver, ele sabe que estava pesando 69,6kg e hoje de manhã me pesei e apareceu 70,6kg ou seja 1kg ;(
Fiz isso porque somos só nos dois em casa, e na quinta-feira ele trouxe salgado a noite, sexta-feira ele trouxe lanche, e no sabado pediu uma big pizza, eu não sei vocês mais eu penso assim se não tem a gente não come, e pensa bem é dificil ver seu companheiro se deliciando com uma pizza e vc comendo alface, pra mim não dá .....
COMPANHEIRO É COIMPANHEIRO !!!! FDP É FDP!!!!!

Sei que muita gente consegue, eu já me controlo em barzinhos, na casa dos familiares, mais o problema e que a comida está entrando dentro de casa e o bofe faz aquela cara de gato de botas do Shrek que dá dó, diz que só queria agradar, que pensou que eu estava com fome e blá blá blá
Me pesei e mostrei que uma pessoa com hipotireoidismo e sem fazer atividade fisica no final de semana engorda 1 kg sim não é mito .....infelizmente

hoje comecei bem o dia, já tomei meu shake de manhã, estou tomando bastante água e a noite academia sem esmorecer!!!!!
final do ano com certeza 65kg ou menos !!!!!

Desabafos..... já estou me sentindo melhor agora do que no começo do post!!!!!


Bjkocas lights

Desafio de Verão

Bom dia!!!!!!

Gente estou passando hoje por aqui rapidinho para divulgar o Desafio de Verão, já participei de outros como o de inverno e primavera e gostei bastante inclusive bati minha meta no de primavera.
Adoro os desafios deste blog, tem super colaboradoras com dicas incríveis e todos os dias!!!!
Quem quiser participar acessa aqui http://desafiodasestacoes.blogspot.com/p/desafio-de-verao.html




*Adorei o selinho super a ver com meu propósito

Bjks lights

CONTADOR DE CALORIAS

Bom dia!!!!!

Gente achei esse site que está me auxiliando a contar calorias, para quem usa esse método é bem legal e simples, porém tem uma falha falta alguns alimentos mais específicos, quando isso acontece procuro as calorias do alimento e substituo por um que seja próximo ao que esta faltando, tem também um relatório super legal que mostra a quantidade que você marcou como limite e o que você realmente comeu, além de dividir os alimentos em três cores vermelhos (mais calóricos), amarelos (intermediarios), verdes (mais saudáveis)
Segue o link para quem se interessar Contador de calorias CONTACAL.

Bjkocas lights

Feliz!!!!! Mudei de casinha!!!

Bom dia !!!!!!!!!

Gente tô muito feliz, mudei de casinha, é uma casinha menor mais quem se importa quando se trata de peso né rsrsrs

Morei em todas as casinhas desse residencial da 79 a 70 e agora .......


Me mudei para esta menor mais muito mais confortável meu endereço é na casinha 69,6Kg  - IMC 26,5




Bati minha meta do Desafio de Primavera antes de sexta-feira Yupiiiiii!!!!!!

Otimo dia pra todo mundo!!!!!
E que todos alcancem seus objetivos!!!!!!!
Bjkocas lights

DESEJO DO DIA

BOM DIA!!!!!

Não gente, não é de comida meu desejo é de produtinho novo no mercado (adoro novidades).  Quero compartilhar com vocês um produtinho que saiu recentemente no mercado é Sundown com cheirinho a base de frutas e flores. Sempre odiei o cheiro de Sundown, vai que esse é diferente, quero testar!!!!
Se alguem já tiver sentido o cheirinho me conta, tá.

Bjkocas lights

Apareci!!!

Bom dia!!!

Quem é vivo sempre aparece né? E aí como estão? Esse final de semana foi "trash" comi mais que lima nova, resultado não sai dos 70kg (ainda), até sexta-feira saio dessa casa com certeza!!!!
Sorte para todas e tenho certeza que todas nós conquistaremos nossos desejos!!!!
Estou lendo o livro "Pense Magro" e esqueci de levar meu cartão de enfrentamento na viagem talvez tivesse me ajudado a segurar um pouco mais, o livro indica esse cartão para lermos nos momentos de gula rsrsrs Fiz o meu e estou compartilhando com vocês, você coloca os beneficios de emagrecer nele, o que acredita ser mais importante nesse processo.

Cartão de Enfrentamento das Vantagens
Melhorar a aparência
Melhorar minha auto estima
Fugir do diabetes e hipertensão
Sentir mais confortável ao me despir
Usar roupas que gosto
Ir a praia com mais tranquilidade
Não sentir culpa por comer
Comer somente o necessário
Não ser apenas bonita de rosto
Não ser chamada atenção pelo peso
Não usar modeladores
Não me privar dos tamanhos p e m
Esquecer os numeros GG e 44/46
* Ler sempre que necessário

Bjkocas lights

Sair do sobrepeso essa é a meta!!!!!

Bom dia !!!!!!

Estou tentando escrever sempre mais tá dificil..... Bom mais já que estou aqui vou contar uma novidade, consegui baixar meu peso essa semana, me pesei hoje e apareceu na balança 70,4 kg.
Meu IMC de 31,6 (obesidade grau 1) no inicio do ano, e hoje está em 26,8 (sobrepeso).
Agora é correr atrás dos kg restantes para chegar no verão com pelo menos 65KG. Esse ano não vou fugir da praia !!!!!!!
Há tô ficando mais no facebook agora, quem quiser me adicionar é só procurar Polyana Gonçalves




Bjkocas lights a todas, adoro vocês

Desesperada !!!!

Olá flores !!!!!

Esse é o titulo que mostra o que estou sentindo com relação a minha rotina, gente tô desesperada!?!?!?!? Quero voltar a fazer minha r.a e a.f direitinho, o fim de semana foi meio erradinho,  academia só na segunda-feira até agora, e esse feriado então nem se fala, então não poderia ser diferente, a balança chiou feio comigo 71,6 kg, aff

Quero voltar ao normal da minha rotininha !!!!!!
Vou conseguir, ou melhor tenho que conseguir senão o barco afunda!!!

Beijo a todas e estou lendo voces viu, espero ter tempo de comentar

Bjkocas lights