Saber superar os obstáculos é uma das chaves para manter a motivação e seguir adiante em algum projeto ou objetivo.
Experiências anteriores têm impacto sobre a sua motivação e, por isso, você deve se questionar em relação a alguns pontos:
- Quantas vezes você já tentou eliminar peso e não teve sucesso?
Em vez de se culpar pelas tentativas anteriores, você deve analisar o porquê da não eliminação de peso. Optar por métodos radicais, ficar sem comer, não ter o acompanhamento e apoio de especialistas e de pessoas que passam pela mesma experiência diminuem as chances de chegar ao seu objetivo de peso. Perceba que não foi você quem errou, mas o método que usou estava falho.
- Como você age diante das dificuldades?
Os momentos difíceis são a prova de fogo para que possamos crescer e saber enfrentar os desafios do dia-a-dia. Você não deve desistir facilmente. Busque sair da zona de conforto.
- Você faz o papel de vítima?
Evite a atitude passiva. Tome a dianteira dos seus problemas e resoluções. Tenha uma atitude assertiva para colher os resultados que você deseja.
- Você é imediatista?
Faça uma breve análise do seu peso. Há quanto tempo convive com ele? Não queira eliminar em um mês o excesso de peso que vem ocorrendo há meses ou anos. Estipule metas possíveis de serem cumpridas.
- Você quer resultados eficazes ou temporários?
Para construir uma base sólida de emagrecimento, mantido em longo prazo, é necessária uma eliminação de peso gradual, com mudanças pequenas que terão grande resultado futuramente. Mudanças repentinas podem trazer frustração e o sentimento de incapacidade.
Quanto mais você se conhecer mais entenderá como enfrenta as situações que obrigam você a superar os desafios, buscando motivação para alcançar o seu objetivo final. Sempre que o desânimo, o medo ou a insegurança tomarem conta dos seus pensamentos, pergunte-se o que pode fazer para transpô-los. O importante é não desistir, mas crescer ao saber enfrentar e vencer os desafios que lhe são impostos.
Espero que tenham gostado das diquinhas
Experiências anteriores têm impacto sobre a sua motivação e, por isso, você deve se questionar em relação a alguns pontos:
- Quantas vezes você já tentou eliminar peso e não teve sucesso?
Em vez de se culpar pelas tentativas anteriores, você deve analisar o porquê da não eliminação de peso. Optar por métodos radicais, ficar sem comer, não ter o acompanhamento e apoio de especialistas e de pessoas que passam pela mesma experiência diminuem as chances de chegar ao seu objetivo de peso. Perceba que não foi você quem errou, mas o método que usou estava falho.
- Como você age diante das dificuldades?
Os momentos difíceis são a prova de fogo para que possamos crescer e saber enfrentar os desafios do dia-a-dia. Você não deve desistir facilmente. Busque sair da zona de conforto.
- Você faz o papel de vítima?
Evite a atitude passiva. Tome a dianteira dos seus problemas e resoluções. Tenha uma atitude assertiva para colher os resultados que você deseja.
- Você é imediatista?
Faça uma breve análise do seu peso. Há quanto tempo convive com ele? Não queira eliminar em um mês o excesso de peso que vem ocorrendo há meses ou anos. Estipule metas possíveis de serem cumpridas.
- Você quer resultados eficazes ou temporários?
Para construir uma base sólida de emagrecimento, mantido em longo prazo, é necessária uma eliminação de peso gradual, com mudanças pequenas que terão grande resultado futuramente. Mudanças repentinas podem trazer frustração e o sentimento de incapacidade.
Quanto mais você se conhecer mais entenderá como enfrenta as situações que obrigam você a superar os desafios, buscando motivação para alcançar o seu objetivo final. Sempre que o desânimo, o medo ou a insegurança tomarem conta dos seus pensamentos, pergunte-se o que pode fazer para transpô-los. O importante é não desistir, mas crescer ao saber enfrentar e vencer os desafios que lhe são impostos.
Espero que tenham gostado das diquinhas
Desejo tudo de bom pra vocês e vamos fazer um mantra da R.A é o seguinte: " Eu quero, eu posso, eu consigo"
bjks
Fonte: Programa Aimentar Dieta & Saúde
12 comentários:
Motivação eh tudo amiga!
de vez em quando fico assistindo no youtube o big loser, como aquilo eh fantastico, sem misterio so RA + AF!
então agt percebe q tb podemos, devagar e sempre ne!?
beeijos
Oi linda eu ameiiiiiiiiiiiiiiiiii
eu tenho o livro o segredo é muito bom né ?
bjinhusssss
Amiga vc escreveu isso foi pra mim viu! Obrigada pelo carinho... Beijos!
Oi querida!
To passando aqui para confirmar o seu cadastro na Blogosfera Light! \o/
Dentro de algumas horas seu blog aparecerá em nosso diretório!
Beijos
Juli
Ai adorei o texto!
Muito motivador!
As vezes, preciso lembrar disso, pq bate aquele ataque de vítima! heheh
Beios
DETERMINAÇÃO É TUDO DE BOM
COM ISSO NÓS VAMOS LONGE
BJO FLOR
adorei o post... otimas dicas.. bjus e bom fim de semana
Meninaaa vim retribuir a visita e dizer que já linkei seu blog no meu pra voltar aqui sempre xD
Amei as dicas!! Vou adicionar esse mantra do "Eu quero, eu posso, eu consigo" ao meu: "sai baleia desse corpo de sereia" AHAAHUAHHUAUAU
bjos bjos
ótimo final de semana ;D
http://sohbasico.blogspot.com/
Amei as dicas me identifiquei demais!!!!!!!!!
oie florrr
adorei o texto !!!
beijossssssssss
Oi Poly, tudo bem?
Te achei na blogosfera e vim te visitar!
Adorei as dicas de motivação.
Realmente pensamos em desistir várias vezes, mas temos que ser fortes!
Vou te seguir.
Beijos
Oiii! Te encontrei na blogsfera light e vim lhe conhecer. Adorei as diquinhas, sempre são valiosas nesse processo! Beijos
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