Housewives+conversa fiada

Olá flores!!!

Coloquei essa fotinha para demonstrar o que foi meu dia hoje e o que será amanhã, gente vida de lerê mesmo,como disse para vocês a minha florzinha master afilhada e sobrinha vai comemorar com festinha sabádo, e como aqui só tem minha irmã, mãe e papi, a mineirada lá de Beerrrrlââândia  vem em peso, nem sei quem vem pra casa é quase que por sorteio. Eu poderia chamar alguém para fazer um faxinão mais prefiro eu mesma nesta missão (perfeccionista) adoro receber pessoas em casa e o maridão também, então não tem jeito o trabalho é dobrado, conclusão nõ dei pra ir na A.F mais o que ralei hoje e o que tem por vim amanhã dá uma compensada.   

Bom o questionário vou depois abrir uma aba só para postar sobre ele, porque alguns  dias vão ser meio repetitivos, então acho que cansa pra quem lê este humilde blog # aneura.

ótimo finzinho de semana para todas 

Bjkocas lights

Dica Mara + questionário dia 2/35

Olá flores!!!

Espero que todas estejam indo super bem essa semana, hoje quero dar uma dica de produtinhos de make que eu adoro, é o rímel the Colossal  volum express da Maybelline, gente é o melhor rímel que já experimentei PERFEITO, uma das coisas que mais gosto no make são os cílios enormes de boneca mesmo sabe, comprei no Paragua e paguei por volta de Us$8,00 aqui no Brasil tem dele pra comprar por uns R$ 25,00 no máximo, preço de rímel da Avon (que também adoro um rímel deles outro dia mostro). Bom o efeito deste rímel é master cílios bem compridos sem deixar de dar volume, não faz aqueles "gruminhos" nos cílios eles não ficam grudados e fica super lindo.
Ontem tirei algumas fotinhas para vocês verem o efeito.

Fiquei até vesga de olhar para a camera, aí tive que tirar a foto sem flash mais dá pra ver a diferença de um olho e de outro né #micoextremo 

Aí o maridão chegou e fomos dar uma saidinha para tomar um caldo,na lanchonete da faculdade que é do papi (copinho de  200 ml meu jantar,mami que fez diliciahh), então me empolguei, pedi pra ele tirar a minha primeira foto de corpo inteiro pra colocar no blog quando eu chegar nos 70 kg tiro outra foto e aos 65 mais outra, estava com uma super vergonha de postar fotos minhas, mais como aqui só tem gente amiga tá aí, uma fotinha de rosto dá pra ver melhor o rímel,  e a de corpo inteiro.

Dá pra perceber a cara de vergonha na 1° foto  e os "gordim" do lado direito da blusa rsrsrs

 Nesta foto com 78 kg espero tirar outras logo logo com menos peso.

E agora,

Segue questionário de 2/35 dias de desafio pessoal.

1- Bebi 2 litros de água? Bebi mais de 2L
2 - Fiz atividade física? Qual? Sim, 60 min de esteira + musculação.
3 - Usei anti-celulite? Sim, da Nívea.
4 - Comi algo fora do programado?Sim, um chocolate milka alpino de 10 g.
5 - Quantos pontos da dieta consumi? Não fiz o calculo, tô esquecendo de somar porque mais ou menos já me acostumei com os pontos então faço meio que de cabeça.
6 - Tomei chá?em cápsulas ou liquido? em capsulas 3 durante o dia.
7 - Escrevi na agenda o que comi?  Sim.
8- O que errei ou acertei no dia de hoje?

   Acertei - R.A
    Errei - acho que em nada.


Uma ótima quarta-feira para todas, e agora vou na academia e depois é níver da minha afilhada sobrinha linda 3 aninhos, hoje minha irmã deve fazer algo básico só pra quem for lá tipo bolinho simples e um salgadinho, agora sábado é a festança, aí nossa senhora da esteira me segura.  
Bjkocas lights

De piores alimentos + questionário

Olá flores!!!
 Vi esta matéria no site R7 e alguns blogs já postaram a mesma, sobre uma lista feita por uma nutricionista dos dez piores alimentos para o corpo humano, o que não me impressionou muito porque são coisas muito industrializadas inclusive no Desafio Anual  a tarefa do mês foi excluir algum alimento ou bebida do cardápio, eu vou excluir alguns dos alimentos desta lista, não vai ser muito dificil porque antes de comer vou pensar nisso. acredito realmente que seja real o que o artigo diz, segue link pra a matéria completa http://entretenimento.r7.com/receitas-e-dietas/fotos/nutricionista-lista-10-piores-alimentos-para-seu-corpo-20110411-3.html#fotos

Os alimentos terríveis e proibidões são: (ordem do pior para o mais ou menos )

1 - Refrigerante diet (não gosto e não preciso não sou diabetica)

2 - Refrigerante (tomo pouco menos de meio copo, agora então cortei de vez)

3 - Donuts (rosquinhas)  - (nem existe donut na cidade que moro eu acho,mais vou cortar então as rosquinhas de café da tarde)

4 - cachorro-quente (esse eu gosto hein, mais não os daqui da cidade que colocam um molho de frango estranho )

5 - Bacon (não vou cortar,afinal não como muito , raramente)

6 - Salgadinho de batata (acho que é tipo Ruffles, cortado)

7 - batata frita (adoro... e já consigo me segurar quando vejo elas, quando pego como umas 5 só)

8 - Pizza (acho que depende da pizza.....)

9 -salgadinho de milho (tipo Fandagos, já está cortado desde que comecei a  R.A, porque gosto bastante tenho tipo compulsão por isso, quando compro quero o pacote maior aff )

10 - Sorvete (por incrivel que parece eu não gosto de sorvete, no máximo uma bolinha, estranho né)

E agora,
Segue questionário de 1/35 dias de desafio pessoal.


1- Bebi 2 litros de água? Bebi mais de 2L
2 - Fiz atividade física? Qual? Sim, 60 min de esteira + musculação.
3 - Usei anti-celulite? Sim, da Nívea.
4 - Comi algo fora do programado?Sim, um pedaço de bolo na casa da minha irmã .
5 - Quantos pontos da dieta consumi? Não fiz o calculo.
6 - Tomei chá?em cápsulas ou liquido? em capsulas 3 durante o dia.
7 - Escrevi na agenda o que comi?  Sim.
8- O que errei ou acertei no dia de hoje?

   Acertei - R.A
    Errei - em não aguentar a pressão da minha irmão para comer o bolo.

Pode parecer tosco mais o questionário ajuda bastante, principalmente a escrever na agenda o que comemos teos uma visão ampla da alimentação, e os erros ficam aparentes.

Referente ao desafio anual, está cortado refrigerantes foi o eleito !!!

 

  Esse mês e quantos meses eu conseguir, bye bye refri!!!!!










Bjkocas lights

Desafio pessoal + peso + esmalte da semana

Olá flores!!!




Eu ano passado, um pouquinho antes de entrar na igreja



Nada melhor que uma segunda-feira e início de mês para começar meu desafio pessoal, como disse anteriormente vou fazer o desafio de 1 ano de casada, casei no dia 05/06 então estou a 35 dias desse dia mais lindo da minha vida.
Por acaso ou destino vi no blog da Mey um questionário diário que é o que realmente estou pensando em fazer, adaptei a minha intenção, mais tarde posto o questionário respondido, pois vou responde-lo a noite.
Gostei bastante deste qestionério porque engloba bastante coisa, praticamente  todos os aspecto da R.A e A.F.






O questionário é o seguinte:

• Bebi 2 litros de água?
• Fiz atividade física? Qual?
• Usei anti-celulite?
• Comi algo fora do programado?
• Quantos pontos da dieta consumi?
• Tomei chá?em cápsulas ou liquido?
• Escrevi na agenda o que comi?
• O que errei ou acertei no dia de hoje?
• E uma vez na semana fazer as unhas e hidratação caseira nos cabelos.
O cardápio vou escrever na agenda e tenho como objetivo neste desafio perder pelo menos 4 kg, hoje me pesei e estou com 78 kg cravados.

E por fim gostaria de mostrar para vocês um esmalte lindo que eu adoro,é um dos meus preferidos fora os vermelhos, é o Arassou! da Ana Hickman, é um rosa lindo super chiquetoso, meio rosa antigo e cremoso sem cintilância nenhuma, é o único rosa que sou completamente  apaixonada.


Bjkocas lights

difícil resistir a preguiça e as tentações, MAIS NÃO É IMPOSSÍVEL !!!

Olá flores!!!
Como estão ? Espero que bem.
Bom, vou contar para vocês um pouquinho do dia de ontem, pois foi de grande importância para mim na RA. Faço a AF sempre por volta das 15h00 quando a academia abre a tarde e ontem deu muita preguiça, preguiça de tudo mesmo, vontade de só ficar deitada, então engabelei meu marido dizendo pra ele que ia cuidar da casa dar uma faxinada geral, depois eu mesma descobri a mentira que contei porque fiquei a maior parte do tempo na frente do computador procurando um modelinho novo pro blog e nada de fazer faxina e muito menos academia.
Meu maridão chegou e eu sem graça de não ter feito nem uma coisa nem outra, perguntei o que ele achava que eu deveria fazer, ele disse que se eu quisesse ele me levava na academia, parece que aí me deu preguiça mesmo, porque se eu disesse que sim eu teria que ir mesmo, gente fiquei nessa dúvida rídicula, um tempão pareciaque o bicho da lezeira tinha me picado. Aí pensei meu Deus que tonta, se estou querendo emagrecer tenho que ir de todo jeito, tenho que malhar, vou ficar em casa vendo TV  chupando dedo em casa enquanto poderia estar liberando kilos de endorfina e algumas graminhas a menos de gordura, aí decidi e FUI.
Chegando lá fiz meu treino direitinho e achei que a noite o clima é bem mais fresquinho, achei ótimo porque quando voltar a trabalhar posso ir a noite tranquilamente.
Meninas, escrevi isso tudo pra mostrar as dificuldades que enfrento e sei que isso acontece com todas nós, mais temos que pensar no corpitcho que queremos alcançar.
E pra lembra sempre que não tem horário para cuidar do corpo se não vou a tarde, vou de manhã a noite, sei lá mais não vou deixar de ir quando for por preguiça, só por um motivo realmente fundado.  
Agora quero mostrar para vocês as tentações que estão aqui em casa, meu Deus, tá dificil segurar a tentação porque na viagem eu não comi ovo de pascóa mais extrapolei nos salgados, e cheguei em casa e estou morando com esse tanto de coisinhas pecaminosas rsrsrs deêm uma olhada.

 

Ovo Alpino, barrinhas de Milka, Caixinha de Ferrero, bombom de cereja, chocolate 70% cacau e 1kg de bala butter toffes. UFA!!!. 

 Desde o começo da RA o máximo de doce que entrou aqui em casa foi gelatina, pensem amigas minha situação !!!! Tem que ter força!!!!    
Estou querendo bolar um desafio pessoal para um motivo muito especial o 1° aniversário do meu casamento que será dia 05/06, vamos viajar para Lagoa Santa G.O (alguém conhece), eu quero meu peso bem menor, afinal lá  combina com biquini e shorts, acredito que fazendo este desafio vou dar um gás maior na RA e AF.
Por hoje é isso

 Bjkocas lights

Voltei!!!!!!!!!

Olá flores!!!

Voltei, meninas, espero tero poder da síntese para contar tudo. A viagem foi ótima, até a tpm passou, pena que fiquei com a D. M na cola a viagem toda, mais a viagem foi tão maravilhosa que nem pensei nesses detalhes, depois de 10 horas de viagem chegamos a Dourados foi muito bom, claro que jaquei (infelizmente), cinema, shopping, barzinhos super legais, delícias em todos os lugares, e a família do esposo super animada, então foi tudo de bom, fomos até o Paraguai (fica só 100km de Dourados) comprei várias coisinhas de mulherzinha e aos poucos vou mostrando para vocês, fora os quilos de doces e chocoaltes que o maridão comprou, fomos no Shopping China (pra quem não sabe, lá não vende tranqueiras falsificadas e sim produtos que encontramos aqui no Brasil e exterior só que sem impostos oque faz uma master diferença) pra começar vou mostrar par vocês,m produtinho que muitas conhecem o creme anticelulite da Nivea (adoro a marca) o Good- bye Celulites já usei hoje e tem um cheirinho maravilhoso e a textura é de Gel- creme não meleca, pena que é tudo escrito em espanhol, mais já usei ele então tudo bem,depois conto para vocês o que achei na caixa diz que em 3 semanas já se nota resultados (veremos).

Com relação ao peso estou com 78,4  engordei 300 gramas, bom mais tanbém não está tão ruim assim porque me joguei na comida árabe e percebi que realmente acho péssimo fast food não aguentei nem passar perto do Mc Donald's por causa do cheiro (eca!!).

Fui na academia hoje, estou super animada essa semana, quero me pesar na segunda-feira e ver 77 kg sem nada depois da vírgula, só aceito zero.
Comecei a fazer uma corridinha leve na esteira para ver se consigo perder mais calorias além de ter feito musculação também, e é isso meninas animação sempre e determinação acima de tudo, espero que o feriado de todas  tenha sido maravilhoso como o meu, obrigada pela força no último post  mega mal humorado e estou muito animada para voltar a vida de R.Ae A.F de sempre.

Vou seguir um esqueminha aqui de tarefa diária do Desafio de Inverno.
• 2l de água (ok)
• Chá (ok,verde e de camomila)
• 01 fruta (ok)
• Creme anticelulite (ok)
• Evitar doces, refrigerantes [os lights e diets são permitidos, mas tenham atenção quanto a quantidade de gordura e sódio, que podem ser verificados nas informações nutricionais dos produtos. Evitem também a ingestão de frituras. (1quadradinho de choco amargo 70% cacau )
Por hoje é só.
Saudades disso tudo
Vou visitar vocês,
Bjkocas lights